到参保地的医保经办机构，凭本人的相关证明材料办理退费；税务部门受理后2个工作日内，将退费资料移交至同级人社或医保部门；异地退费可通过邮寄或电子邮箱方式，将资料传递给退费地税务部门；税务部门再将资料移交至同级人社或医保部门。
1、准备相关材料，如身份证、社保卡、退保申请书等；到当地社保机构或指定窗口提交退保申请；社保机构审核申请材料，确认退保资格；办理退保手续，领取退保金额。综上所述：养老保险在特定条件下可以退保，退保金额主要包括个人缴费部分及其利息。但退保并非理想选择，应充分考虑个人情况和未来需求。
2、法律分析：全额退保 一般这些情况可以全额退保：犹豫期内退保 保单生效后会有个犹豫期，在犹豫期内退保能把全部保费退回，会收取10元左右的工本费用，一般签收合同回执后开始算犹豫期，大都是10-15天，合同里会写明白。
3、养老金退保的金额是根据个人缴纳的养老保险费用和缴费年限来确定的。一般来说，退保金额是根据个人缴费总额和缴费年限的比例来计算的。具体的计算公式是：退保金额 = 个人缴费总额 × 缴费年限 / 缴费总年限。需要注意的是，退保金额并不等于个人缴费总额的全部，而是根据缴费年限的比例来计算的。
4、退保方式以及程序：参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足十五年（含依照第二条规定延长缴费），且未转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险的，个人可以书面申请终止职工基本养老保险关系。
公式中社平工资就是退休当年当地社平工资。灵活就业人员养老保险按当地职工平均工资的40-100%为基数计算缴费，缴费比例为20%，其中8%部分入个人账户，12%部分入社会统筹基金。累计缴费15年，男满60周岁，女满55周岁，可按月领取养老金。
计算公式为：退休时每月能够领取的养老金=基础养老金+个人账户养老金；基础养老金=在退休时上年度在岗职工的月平均工资+（1+本人平均缴费指数）/2＊缴费年限＊1%；个人账户养老金=退休时个人账户储蓄额＼计发月数。
一）基础养老金以职工退休时本市上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，按缴费年限计算，缴费每满一年发给百分之一。
4050社保补贴返还政策主要面向女性40周岁以上和男性50周岁以上的失业困难群体。 符合该政策的群体在缴纳社会保险时，国家会提供一定的社保缴纳补贴。 国家将全额补贴符合条件的申请人所需缴纳的养老保险和医疗保险费用。
社保补贴政策国家规定的退休年龄是男60女50。
则每月返还金额为1120元；200601-200606期间已按100%差额缴纳了养老保险费用的月份即每月扣1324元，则每月返还金额为410元。
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